z twarogiem

28/7/2021 1. Omlecior i kielbaska sielska 2. Monster Mash i wafle 3. Owsianka z twarogiem /SFD/2021/7/30/ea2189be33ab435bab449fa56c23625d.jpg /SFD/2021/7/30/19fdfd389d844b6a9f9e41c70bd57844.jpg /SFD/2021/7/30/c3179995b2c6484d9d20de9e5c873698.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:12:29

9/9/2021 1. Omlecior i kielbaska 2. Shake, banan i daktyle 3. Wołowina, batat i ryż 4. Owisanka z twarogiem /SFD/2021/9/10/d3070ae2dab84653a4df1f0d9841d846.jpg /SFD/2021/9/10/5be7c7cdfca4496bab38802ea21de2e6.jpg /SFD/2021/9/10/d8342594b5164495b6e2ba6f4d40a31c.jpg /SFD/2021/9/10/80486c8b051246e0aa1c6ddc2a9b2774.jpg

5/10/2021 1. Owsianka z twarogiem i pieczonym jabłkiem 2. Pizza 3. Monster mash /SFD/2021/10/6/06d2adcd02344d79afc4c13019e6a814.jpg /SFD/2021/10/6/6c737274cec14eecaa7128283cc28e9b.jpg /SFD/2021/10/6/55e1b617761247f6a298b5672608b834.jpg

4/11/2021 1. Omlecik i warzywka 2. Shake, banan i trufle 3. Monster mash 4. Owsianka z twarogiem i pieczonym jabłkiem oraz borówkami /SFD/2021/11/5/92861c2c54b449dc8d56568a98a4eb30.jpg /SFD/2021/11/5/38d5554fdef44af0af832ca15c350314.jpg /SFD/2021/11/5/a1dbc4235ba247f1b6481b2b68daced7.jpg /SFD/2021/11/5/766cfc95953041e2ab650e2c232f9579.jpg

[...] 120g (2 jajka) B:18 T:11 W:60 + warzywa VI posilek Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 20g B:23 T:26 W:5 Najchetniej ten miod dalbym do VI posilku mieszajac go z twarogiem, ale na noc to raczej nie przejdzie. Suma: B:172 T:104 W:481 Energia: 3565kcal Jeszcze jedno pytanie. Czy podczas stosowania takiej diety jest szansa, ze spadnie mi [...]

zawsze się zastanawiałem jak wy robicie ten ryż z twarogiem, że wam to smakuje %-)

Jedonko do poludnia 1 makrela 40g otrebow garsc orzechow na obiad zupa ( warzywa i itp wegle głownie) na drugie pierogi z twarogiem... no i jestem po 2 wheyach Jeszcze do 20 zjem ze 2 posilki i ok 21 i 22 wiec nadrobie :D kolejne fotki z przemiany dalszy ciag.... od lewej gornej strony tydzien 12, 15, 16, a na dole bardziej wspolczesne jakies 2-3 [...]

[...] dniu byłam już płaczliwa i mnie wszystko irytowało więc odpuściłam sobie czwartkowe bieganie . Z dietą aż tak nie popłynęłam 1. Jajecznica z kiełbasą i cebulą , chleb 2. Kurczak ziemniaki z marchewką , Ogórek kiszony 3. Zupa jarzynowa , sałatka , dwa ciastka 4. Kanapki z twarogiem , pomidory 5. Kawałek ciasta W sumie wyszło mi +-2100

[...] nadziewamy powstalym nadzieniem. Nadmiar nadzienia jest doskonaly w smaku, w zwiazku z czym mozna spozyc je do konca odrebnie, z pieczywem itp. Rowniez tunczyk poloczony z twarogiem i tutaj odrobina oliwy zeby nie bylo takie suche bedzie sie dobrze komponowal. Wartosci odzywcze prezentowanej porcji Masa: 348 g Wartosc energetyczna: 368,80 kcal [...]

waga na czczo 115,5kg aeroby z rana na czczo 30 minut odpoczywamy Dieta 1 jajecznica na boczku 2 chleb żytni salami ser żółty warzywa 3 chleb sojowy z pasta z makreli z twarogiem, jajkiem i warzywami 4 wątróbka warzywa, orzechy brazylijski 5 wołowina warzywa, orzechy brazylijski 6 sernik makro 3550 kcal W 140 T 203 B 258 od czwartku [...]

[...] jak najszybciej postaram się przejść do 0 :) po prostu na tą chwilę o niebo lepiej wchodzi w stosunku do szkód ogólnie co do przepisu to jedyna opcja , która mi wchodzi z twarogiem bez pieczywa - posiłek nr 6 - godzina 21 ( o 22.30 max idę spać ) jogurt naturalny 2% tłuszczu - 340 ml B - 15, WW - 21, T - 7, kcal - 204 nie wiem czy to [...]

może i masz racje, ale bardzo lubię np makaron z twarogiem i nie chciałbym tam ładowac zamiast niego mięsa

[...] http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt28.png http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt281.png Po południu zrobiłem sobie shake'a z twarogiem, wiórkami i 50ml mleka więc wyszło jakieś 200/300kcal wiecej ale spoko w niedzile trzeba coś innego jako deser bo by sie nie wytrzymało - oczywiscie bez cukru. [...]

[...] Obiad Pierś z kurczaka smażona z dodatkiem przyprawy gyros. Gotowane ziemniaki i podsmażana marchewka z groszkiem zielonym i papryką. 4. Kolacja Ugotowany ryż wymieszany z twarogiem plus tarte jabłko doprawione cynamonem. Do tego trochę śmietany i startych migdałów. /SFD/2018/12/13/98ee76d5350c47bf854c61301ea9b639.jpg [...]

[...] + 4 bialka + pieczywo waza 2 i 3 posilek - po 75g ryzu + 180g tuny + warzywa + oliwa z oliwek 4 posilek - 230g wolowiny + 75g ryzu + warzywa - w trakcie 5 posilek - szejk z twarogiem, wpc, itp 6 posilek - wpc przed snem Dzisiaj dzien pod znakiem nauki na wtorkowe kolokwium. Niestety jutro to samo mnie czeka. Od poniedzialku startuje z nowym [...]

Tak, powinno sie doliczac takie rzeczy jak sos czy to toffi do diety. Z twarogiem mialem ten sam problem, pozniej da sie przyzwyczaic i nawet bez niczego wchodzi ;) Ogolnie sos ze sloiczka mozesz dodac, ale tak samo mozesz sam zrobic sobie sos. Co do toffi, raczej kiepski pomysl na noc, poszukaj tematu "dla znudzonych twarogiem", moze [...]

Wiśnie są sztosem! Naleśniki wyszły całkiem naleśnikowe:D 38g mąka ryzowa, 10g kukurydziana, 15g wpc, 25g mleko plus woda ipdp Mam jabłka z cynamonem Bardzo dobrze komponują się z twarogiem I makro sztos

O, to widzisz, w internecie inne przepisy widziałam, tam ciasto było zwykłym drożdżowym jak na pizzę albo w wersji z mlekiem. Z twarogiem brzmi zdecydowanie ciekawiej i makro byłoby lepsze XD

[...] domu nikt go nie jada). A potem podokładam trochę ryb. Dokończę śledzie i kupię makrelę wędzoną. Przejadła mi się już owsianka ale w zamian odkryłam placki z płatków i tym się zażeram :-D Jadłam już z bananem, jutro będą z jabłkiem i cynamonem, a pojutrze z twarogiem na słono (tym do dokończenia). Ach tak się rozpisałam, że zrobiłam się głodna.

[...] miescie to mialem zawroty glowy i myslalem ze zaraz zemdleje a specjalnie duzo jadlem bo mowiliscie zeby sie nie glodzic. Jadlem rano sporo wegli bo platki Corn Flakes a pozniej 4 kromki z twarogiem. Wiec co jest nie tak? Ja biore thermala od wczoraj ale jeszce nie trenowalem bo czuje sie tak slabo bez trenowania wiec az sie boje isc na silownie